Ads
हेल्थ वेल्थ

फायबरयुक्त आहार आरोग्यासाठी फायदेशीर

डेस्क बातमीदार

पल्या आहारात मुख्यत्व प्रोटीन, व्हिटॅमिन सह फायबर हि गरजेचे आहे. त्यामुळे फायबरयुक्त आहार घेतल्यास विविध आजारापासून आपला बचाव होतो.

 प्रमुख मुद्दे

◼ फायबर प्रीबायोटीक असल्याने कोलनमधील मित्र बॅक्टेरियामध्ये वाढ होते.

◼ डायटमध्ये घेतलेलया फायबरमुळे कोलेस्टॉल वाढवण्याची शक्यता कमी होते.

◼ रेषेदार आहार घेतलयाने भोजन केलयाचे समाधान मिळते. त्यामुळे पोट बरोबर भरते.

◼ याच्या उलट कोही रेषे नसणारे पदार्थ जसे मैदा इत्यादी आरोग्यास हानिकारक असतात.

◼ फायबर पोट स्वच्छ ठेवण्यादेखील मदत करते.

◼ आहारात पुरेसे फायबर मधुमेह, कर्करोग, हदयरोग आणि लठ्ठपणापासून सुद्धा दुर ठेवते.

About the author

बातमीदार

www. batamidar.com हे स्वतंत्र पत्रकारितेचा पुरस्कार करते. सध्या माध्यमांची दशा आणि दिशा पाहता पत्रकारितेच्या सापेक्ष आणि पारदर्शक मुल्यांवर आम्ही काम करत आहोत. batamidar.com समाजातील दुर्लक्षित , पिडीत ,उपेक्षित घटकांसाठी व्यासपीठ देण्यासाठी प्रयत्न करत आहे. आजच्या Online च्या युगात, वाढते तंत्रज्ञान आणि पत्रकारिता यांची सांगड घालत बातमीदारीचे नवे आयाम तयार करून बातम्यांची फेरमांडणी म्हणजे बातमीदार...

Leave a Comment

Message Us on WhatsApp
%d bloggers like this: